pod wodą

[...] dziennie to to że uzaleznili sie psychicznie. Stuff nie robi sieczki z mózgu, MJ jest wykorzystywana nawet jako zioło lecznicze. Od MJ NIE UMRZESZ, chyba że zabijesz się sam pod jej wpływem. Nie powoduje żadnych chorób, choć słyszałem wzmianki o raku krtani, ale znacnzie w mniejszym stopni niż szlugi. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-05-24 [...]

[...] objętość. Zgadza się > drugą rzeczą jest koszulka. Im ciaśniejsza, tym lepiej. > Kup więc nową koszulkę z krótkim rękawem (jakąś zwykłą) i > wypierz ją ze 3 razy pod rząd. Powinna się nieco obkurczyæ. > Później możesz obciąć rękawy. Nie prałem, ale fakt lobię ciasne koszulki. A zamiast obcinania rękawków wole noszenie [...]

no tak Joy ale wez pod uwage jak ludzie wygladali a jak wygladaja teraz. Moim zdaniem to idzie w dobrym kierunku . Sadzac po fotkach ludzi na TCHP o to chyba chodzi o miesnie i sylwetke a nie nalany woda wyglad. Pozatym walisz tyle ile masz na to kasy. Czesc zachowa rozsadek i bedzie miala w dupie pakowanie kasy ale duzo ludzi poprostu niema kasy [...]

Mój ostatni post. Po pierwsze w MMA trenują przekrojowo.A,to co jest trenowane przekrojowo przegrywa z tym co jest trenowane stricte pod dany sport z tym sportem. Wytłumaczę ci,to w prosty sposób. Władymir Kliczko,świetna kariera amatorska-BOKS.JDS brak. Władymri Kliczko trenuję nastawiony na stójkę od wielu lat.JDS przekrojowo,czyli o wiele mniej [...]

woda zejdzie i odrazu widać co siedzi pod spodem. :)

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 2 Dzień 3 Trening B 1A. Hip thrust na jednej nodze (noga na podwyższeniu) 3x 10-20 15/15/10 10/10/12 1B. Inverted rows na linie 3x 8-12 10/8/8 8/8/8 2A. Wykroki chodzone z talerzem 3x10 10kg/10kg/15kg 5kg/10kg/15kg 2B. Wyciskanie żołnierskie 3x 6-8 8x20kg/6x23kg/6x23kg [...]

[...] 2A. Skater squats 3x 8 8/8/8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od sztangi na łopatkach) 2,5kg/5kg/7,5kg 2kg/2kg/2kg 3. RDL na jednej nodze z hantlą trzymając się podpory 3x 10-12 12kg/14kg/16kg 10kg/12kg/14kg 4. W siedzeniu na ławce odwodzenie kolan z gumą 1x 20-30 30x 30x 5. W leżeniu na ławce unoszenie bioder z wyprostowanymi [...]

[...] Tydzień 3 Dzień 1 Trening A 1A. Hip thrust – izometrycznie 3x 60 sek 60s/60s/60s 60s/60s/60s 60s/60s/60s 1B. Podciąganie na drążku chwytem neutralnym (ewentualnie podchwytem) 3x max (docelowo 8-12) 8/6/3 8/6/5 5/5/3 2A. Box przysiad na jednej nodze 3x 5-8 8/8/8 8/8/8 5/8/8 2B. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x 6-8 [...]

[...] 8/8/8 8/8/8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od sztangi na łopatkach) 5kg/7kg/10kg 5kg/7kg/7,5kg 2,5kg/5kg/7,5kg 2kg/2kg/2kg 3. RDL na jednej nodze z hantlą trzymając się podpory 3x 10-12 16kg/16kg/16kg 14kg/15kg/16kg 12kg/14kg/16kg 10kg/12kg/14kg 4. W siedzeniu na ławce odwodzenie kolan z gumą 1x 20-30 30x 30x 30x 30x 5. W leżeniu na ławce [...]

[...] że przywodziciele dzisiaj mnie ograniczały. Nie rozciągam ich tak jak powinnam, bo przy rozciąganiu cały czas boli mnie kolano po wewnętrznej stronie. Przed treningiem zapodałam sobie próbkę przedtreningówki i niezbyt się po niej czułam - mrowienie to jeszcze ok, ale dziwne uczucie głodu w brzuchu i w czasie treningu lekkie mdłości. Pod [...]

[...] Ad. 2b. Chyba lepiej już mi to zaczeło wychodzić. Ad. 3 Ok, w jednej serii, dużo lżej. Ad. 4 Ok. Ad. 5 Dołożyłam i ciężko się zrobiło. Cardio - zrobione 30 min bardzo ciężko pod górkę, potem łatwiej +3x interwały. Suple - HGH night i day, BCAA, SAW, ZMA, Asparaginian. Ciecze - woda 3l, kawa x4, herbata x2. PS. Nie wiedziałam, że od pozowania [...]

[...] C, ZMA, HGH night i day, BCAA, Asparaginian. Ciecze - woda 2,5l, kawa x3, herbata x3. Postanowiłam wspomóc moją odporność i dołączyłam do suplementacji wit. C. A, że konurs pod patronatem Trec-a to i wit z tej firmy zakupiona. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af368538c41c4347afa42fc88ca36128.JPG Micha: [...]

Co do vitamin to raczej 2 centrum przy intensywnym trreningu "chromu nie bede brał bo podobno rakotwórczy" - bueheheheeh woda też jest śmiertelna jeżeli ktoś chce nią oddychać. Rakotwórczość chromu odnosi się do jego zupełnie innych związków niż te które są uzupełnieniem diety i są sprzedawane przez takie firmy jak naturell czy OLIMP [...]

[...] ja zmieniałem kilka razy i ten 1 jest naprawdę ważny... masz stara zaschniętą krew i według mnie tam jest idealne miejsce dla bakterii bo przecież się pocisz tym bardziej pod kamizelką... Poza tym ja jestem 3 tyg po a już śladu nie mam i ćwiczę normalnie i nie czuje w ogóle że miałem operacje... Ps. Co do samej zmiany opatrunku... normalnie [...]

zabieg miałem w środę, a pod prysznic poszedłem chyba w sobotę - generalnie ta folia bardzo dobrze chroni wszystko przed wodą, ale lepiej odczekać te 2-3 dni, potem też nie myłem się codziennie, trochę ograniczałem się no niestety, zabieg ginekomastii nie wpływa pozytywnie na higienę osobistą ;)

bampi - masuj w sensie masuj ; ) miałem również zrosty duże takie, że aż ciągnęło mnie przy ruchach rękoma. dużo krążeń w przód, masowanie pod gorącą wodą, mi aż się skóra z boku klatki obtarła ale zrost już praktycznie niewyczuwalny, jeszcze resztki są, masuję... hah najlepsze - mam 0,5 litra spirytusu w biurku bo myślałem że będę musiał stosować [...]

[...] 8-) U Rylskiego będziesz robił tak? To i tak nie długi masz termin tam wcześniej pisali że po 2 miechy czekali :) Tak dasz rady normalnie, ja po 3-4 dniach poszedłem pod prysznic bo wcześniej czułem dyskomfort sam ściągałem kamizelkę i sam ją zakładałem, te opatrunki są tak wyprzyklejane dobrze że możesz lać po tym wodą bez żadnych obaw i [...]

[...] za niego, bo on chwilowo nie ma dostępu do neta. W tej drugiej walce, w której siekał łokciami z dosiadu, przeciwnik niechcący włożył mu palec do oka broniąc się. Po walce podeszliśmy do lekarza, który miał dbać o zdrowie startujących :d lekarz jakiś taki nieogarnięty, kazał zamoczyć oko pod zimną wodą. Nic nie pomogło, oko było całe załzawione [...]

A oto moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49e9902a75b84bbba41f652d6fa3ceb1.png Warzywa: kapusta biała, marchew, cebula, papryka czerwona, ogórki kiszone 1,5 l płynów (woda, herbatki owocowe i ziołowe) Mg+B6 Jak widać mam problem z ułożeniem BTW wg wytycznych. W realu nie wychodzi mi to tak, jakbym chciała. Np. dziś, kiedy oprócz [...]

[...] omega 3 płyny: ponad 2 l (woda, herbatki ziołowe, rooibos) i 3 x kawa uwagi: - ogromnie mnie cieszy pełniejszy biust (niby 1 cm, a jak widać), chociaż okupuje to bólem nawet podczas chodzenia (ale co tam ból :-D) - mam opuchniętą twarz, wyglądam jakbym płakała pół nocy, a drugie pól spała w gorącym pokoju - spuchnięte: łydki, stopy, piersi, twarz [...]